当年

动作，避免产生错误动作。

后续的训练她会在学校田径队进行。林老师每天都会安排不同的专项训练，大致上是周一、四以速度训练，提高弹跳力为主，周二、五发展速度耐力，改进途中跑技术。途中跑在100米短跑中距离最长、技术最关键的阶段，所以十分关键。周三六主要发展速度性力量，也就是短跑的爆发力。期间会根据程寻的情况进行调整。

有些训练是每天必备，20分钟的跑的专门性练习，包括小步跑、高抬腿跑、高抬腿跑、垫步跳扒地、跨步跳和放松跑等。还有1-2组的变速跑、弓箭步走等等。之后还会进行起跑听枪训练等等。

每次训练结束，程寻就像从水里捞出来一样，训练服几乎被汗水湿透，拧一拧都能出水的那种。

幸亏学校给体育生提供了能够洗澡的更衣室，不然程寻得一路臭回家。

她的努力家人都看在眼里，因为加大了训练量，程寻每天都很容易饿。安文秀怕孩子消耗太大，特意为程寻聘请高级运动营养师，为她安排每周的菜单。

在得知孙女打算走专业运动员这条路后，她还未雨绸缪，在中南市郊区买了一大块地建成农庄，在里面养上鸡鸭鹅和猪，为孙女以后的安全饮食做准备。

安文秀甚至派人去牧区购买草原的使用权，好方便养一些牛羊。

她这样耗费人力财力，却没有在孙女面前透露分毫，怕小孩子心里压力大，反倒影响她训练。

程安乐知道后想自己出这个钱，却被安文秀拒绝，“寻寻是我的孙女，我乐意花这个钱，谁能说什么。”

总之，程寻的饮食可以说是非常健康，并且丰盛，每天还有宋姨的爱心便当，汉堡三明治意大利面换着来，偶尔还会有她最爱的油炸排骨和炸鸡！

一段时间吃下来，她又涨了两斤，好在程寻本来就瘦，加上每天运动量大，吸收进来的能量都转化成肌肉，紧实富有弹性。

每次洗澡，程寻都会对着镜子欣赏自己的身材，她身上每一块肌肉，都是她努力的证明。

两天后，中南市中小学生田径运动会在中南市体育馆召开。