第26章 训练

张立勋要和汤大爷掰一场手腕，所以大家纷纷上前围观。

陈泽先去更衣室存放随身物品，拿出手机正好看到凌思枫给自己回了消息。

约在傍晚六点，一家名字取得很难念的餐厅。

一听就知道死贵死贵的.陈泽随手答复一下，将手机放进柜子里。

出来更衣室，张立勋和汤大爷已经掰上了，一群人正在呐喊助威。

陈泽便自顾自地来到哑铃架前。

经过这几天的日常锻炼，陈泽明显感到自己的潜能已经化作了实实在在的力气。

他首先拿起上次用来训练的15kg哑铃，一入手便不自在得很。

太轻了，毫无手感。

于是陈泽又掂量了几下17.5kg哑铃，依旧不满意。

再加2.5kg，勉勉强强吧，先拿着做了一组单臂弯举。

过头举、高位上拉、锤式弯举，陈泽的肌肉逐渐被激活，再次对重量不满起来。

直到换上22.5kg的哑铃，他才感受到肌肉的收缩。

这时围在方桌边上的人群也一哄而散。

“老汤了不得哦，连师傅都掰过了！”

“哪里哪里，小张让我哩！”汤大爷谦虚地摆了摆手。

围观的肌肉大叔们又都回到了器械堆中，有人来到哑铃架前，热情地向陈泽打起来了招呼，

“小伙子面生啊，什么时候来锻炼的，我都没见过。”

“前两天呼.才来办卡的。”陈泽做完一组动作，放下哑铃暂作休息。

“这小陈啊，前两天刚来，天赋不得了哟！”张立勋闲着没事溜达了过来。

“他

“

“小陈给他走一个！”张立勋逗趣道。

陈泽正好放下水壶，俯身去拿地上的哑铃。

“腰要挺直。”张立勋提醒道。

“诶等等，你这多重的啊。”张立勋这时发现了不对，陈泽用的哑铃根本不是15kg的，而是22.5kg的！

“诶小心小心，怎么举这么重的，别受伤了。”张立勋皱起了眉头。

两三天前，陈泽的训练重量还是15kg，现在就换上了22.5kg。

一口气增长了7.5kg，十五斤。

即使陈泽还处在“新手福利期”，力量增长会非常快，但张立勋这么多年也没见过隔两天就多举十多斤的人。

他可是亲眼所见，两三天前一副15kg的哑铃就足以让陈泽力竭。

而现在，22.5kg的哑铃，即使是在健身人群里也绝不算轻的。

然而还没等张立勋上前阻止，陈泽就已经自顾自地举了起来，并逐渐给站在一旁的张立勋挂上了一副震惊的表情。

出乎张立勋的意料，陈泽举起哑铃来十分地稳，尽管吃力，动作却毫不变形。

“可以啊小伙子，以前练多久了？”背头大叔叫起好来。

在他看来，陈泽这起码得是正儿八经练过的水平。

“他是新手，前两天才开始练的。”张立勋有些不确定地说道。

他现在也不敢肯定陈泽是不是在扮猪吃老虎了。

“开什么玩笑，练两天就开始举四五十斤啊。”背头大叔一边取走一副杠铃一边失笑道，“这是霸王项羽再世啊。”

陈泽没有应答，而是专心训练起来，做好每一个动作，感受不同肌肉的收缩和发力。

张立勋也未继续过问，就在旁边指点起陈泽的动作。

不一会儿，陈泽感到双臂的训练差不多了，将哑铃归位，走向了空地上的卧推架。

此时卧推杆上左右两边各挂了片10kg的杠铃片，再加上杆子本身20kg的重量，一共是40kg。

刚好拿来热身。

陈泽深呼吸一口气，躺上了皮椅，双脚岔开自然弯曲，脚趾方向略微朝外踩住地板，同时核心收紧，臀部压实，肩胛骨下沉夹紧，向上挺胸。

“很好，保持这个姿势。”张立勋鼓励道。

陈泽伸出双手，以比两肩略宽的距离握住杠铃，发力将其取了出来，开始卧推。

一组十五个标准的卧推做完，让张立勋挑不出丝毫毛病。

人比人气死人张立勋回想起自己当年

热身完毕，放回杠铃，陈泽刚要起身就被张立勋叫住了，

“不用起来，我帮你上片，要多重的。”

陈泽依言躺好，想了想开口道：“再加三十吧。”

再加30kg，也就是70kg了。

张立勋本想开口劝阻，但想了想陈泽刚才的哑铃表现，还是依言加上了重量。

要知道陈泽两三天前还是用的50kg杠铃做训练。

加好杠铃片，陈泽沉肩发力，取出杠铃