第141章 健康的芒果甜汤

。同时，椰奶还富含铁、钾等矿物质，对于维持心脏和肌肉功能有一定益处。

芒果甜汤不仅口感甜美，而且富含各种营养物质，是夏季消暑解渴并补充能量的理想选择。如果想要让这道甜汤更具营养价值，可以尝试以下改进措施：

1使用全谷物西米：全谷物西米相较于普通西米，保留了更多的膳食纤维和其他营养成分，有助于增加饱腹感，减少糖分摄入。

2控制糖量：根据个人口味适当减少糖分的添加，以降低整体热量，避免血糖快速上升。

3添加其他食材：可以考虑加入一些坚果或豆类，如杏仁片、红豆等，以增加蛋白质和纤维含量，进一步提升营养价值。

这样一来，我们就可以享受到更加健康、美味的芒果甜汤，满足口腹之欲的同时，也为身体注入充足的养分。无论是作为下午茶还是晚餐后的甜点，都是不错的选择。

减少糖分的芒果甜汤调整食谱

随着人们对健康生