第13章 三本黄书

达到白云真人那样的境界，但已经有了一丝 “清风破云拳” 的韵味。

拳法传授完毕后，白云真人稍作休息，然后又开始传授腿法。他站在林疯面前，神情严肃地说：

“接下来，是腿法。腿法名为‘幻影疾风腿’，其特点是速度极快，变化多端。”

白云真人走到练武场的一端，做了一个深呼吸，然后突然启动。

他的双腿如同疾风一般快速摆动，只见他的身影瞬间变得模糊起来，仿佛出现了多个幻影。

他在场上快速地移动着，时而踢向左边，时而踢向右边，每一次踢腿都带起一阵呼啸声。

“练习‘幻影疾风腿’，首先需要有良好的腿部柔韧性和力量。”

白云真人停下动作，走到林疯身边，开始指导他进行腿部的拉伸练习。

他亲自示范着各种拉伸动作，让林疯跟着他一起做。

“你要通过这些拉伸动作，锻炼腿部的肌肉和韧带，使腿部能够灵活地做出各种高难度的动作。”

林疯按照白云真人的指导，努力地进行着腿部的拉伸，虽然有些疼痛，但他咬牙坚持着。

幸好这段时间都有在锻炼，动作做起来没那么难，他知道，只有打好基础，才能学好这厉害的腿法。

拉伸完毕后，白云真人再次演示起 “幻影疾风腿” 的攻击招式。

“在攻击时，要利用腰部的力量带动腿部的摆动，脚尖要绷直，踢出的腿要有爆发力。”

他一边说，一边做出一个漂亮的踢腿动作，脚尖如利剑般指向前方，带起一股强大的气劲。

他在场上不断地展示着各种踢腿技巧，有高踢、低扫、侧踢等等，每一个动作都快如闪电，让人目不暇接。

“同时，要注意脚步的移动和身体的平衡，以便在攻击后能够迅速地调整姿势，应对敌人的反击。”

白云真人在演示的过程中，不断地强调着平衡和移动的重要性。

林疯认真地观察着白云真人的每一个动作，心中暗暗惊叹腿法的神奇和威力。

他迫不及待地想要尝试，但他知道，自己还需要更多的练习和领悟。

白云真人看着林疯跃跃欲试的样子，微微一笑，说：

“来，你试着踢一下。”

林疯深吸一口气，按照白云真人刚才教的方法，用力踢出一脚。

虽然他的动作还不够熟练，但已经有了一些进步。

白云真人鼓励道：

“不错，继续努力。腿法的修炼需要时间和耐心，只要你坚持不懈，一定能够掌握。”

他在旁边不断地纠正林疯的动作，给予他指导和建议。

“林疯，接下来为师要传授你内功心法，这是武学的根基，至关重要。

内功心法名为‘太清真气诀’，通过修炼此心法，能够引导天地之气进入体内，在丹田处汇聚并转化为真气，从而增强身体的力量、速度和耐力。”

白云真人的语气变得庄重而严肃。

他开始详细地讲解 “太清真气诀” 的修炼方法：

“平时修炼时，需静坐冥想，排除杂念，将心神沉浸于丹田之中。

呼吸要深长而缓慢，吸气时，要想象天地间的纯净之气通过全身的毛孔进入体内，沿着经脉汇聚到丹田；

呼气时，则将体内的浊气排出体外，等熟练了在战斗中才能运用自如。”

白云真人闭上眼睛，亲自示范了一遍冥想和呼吸的方法。

他的呼吸均匀而深沉，仿佛与周围的空气融为一体。

林疯也跟着闭上眼睛，努力地尝试着排除杂念，专注于呼吸和丹田的感觉。

然而，对于林疯来说，一开始并不容易。

他的脑海中总是会不由自主地浮现出各种思绪，无法完全集中精神。

白云真人察觉到了他的困难，轻声说道：

“不要着急，慢慢来。杂念是难免的，当你发现自己有杂念时，不要去刻意驱赶它，而是要轻轻地将注意力拉回到呼吸和丹田上。”

在白云真人的耐心指导下，林疯逐渐地进入了状态。

他开始能够感受到一股微弱的气息在体内流动，虽然还很模糊，但这让他感到非常兴奋。

“随着修炼的深入，丹田内的真气会越来越雄浑，能够在体内自由运行。

但修炼内功心法需要持之以恒，不能有丝毫懈怠。”

白云真人继续说道，他的眼神中充满了对林疯的期望。

为了让林疯更好地理解和掌握内功心法，白云真人还不时地用手轻轻触摸林疯的身体，引导他感受气息的运行路径和力量的汇聚点。

“你要用心去感受每一丝气息的流动，让它成为你身体的一部分。”

在白云真人的悉心传授下，林疯对 “太清真气